Atención: Medidas para cuidar su salud por la ola de calor en Panamá | YoEmigro.com

Atención: Medidas para cuidar su salud por la ola de calor en Panamá

El Sistema Nacional de Protección Civil de Panamá (SINAPROC) envió una serie de sugerencias a través de su cuenta de Twitter para ayudar a la población de Panamá a sobrellevar mejor la ola de calor que vive el país.
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Entre las medidas a tomar se encuentran las siguientes:
Es muy importante utilizar ropa fresca.
Mantener la hidratación corporal bebiendo de dos a tres litros de agua al día.
Evitar exponerse al sol, especialmente los adultos mayores, lactantes y niños. Es indispensable aplicar protector solar en la piel al momento de salir a la calle porque la intensidad de los rayos ultravioleta está muy alta.
Tomar en cuenta que los cambios bruscos de temperatura someten al cuerpo a una actividad de contracción y dilatación de los vasos sanguíneos por lo que al entrar o salir de un sitio que tenga aire acondicionado a muy baja temperatura puede producir un desmayo.
Las personas hipertensas deben controlar muy a menudo su presión arterial y evitar, en lo posible, exponerse al calor.
Es muy importante que los padres estén atentos a señales de deshidratación en sus hijos, tomar en cuenta especialmente los labios o el llanto sin lágrimas de los bebés.

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